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El Blog de Eli Giraut sobre cambiar, mejorar y más

¿Quieres cambiar con éxito? Define tu rutina diaria (II)

Esta semana finaliza la serie de dos artículos sobre la rutina diaria, por qué te conviene tenerla y cómo implementarla   ¡Buenos días, cambiadora! ¿Qué tal estás, cambiador?    La semana pasada empezamos una conversación muy interesante sobre la necesidad de establecer tu rutina diaria para avanzar en tu proyecto de cambio o llevar una vida más equilibrada: cómo te ayuda a alcanzar el éxito, y qué rutinas conviene definir.   ¿Has.. Read More

¿Quieres cambiar con éxito? Define tu rutina diaria (I)

Esta semana comienza una serie de dos artículos sobre la rutina diaria, por qué te conviene tenerla y cómo implementarla   ¡Buenos días, cambiadora! ¿Qué tal estás, cambiador? ¿Cómo ha ido tu semana? ¿Cómo avanza tu proyecto de cambio?   Si ya tienes definido tu proyecto de cambio pero te cuesta implementarlo porque no sabes por dónde empezar, o has empezado a cambiar pero te resulta difícil avanzar, o si.. Read More

La lista de las cosas que te gustan y que no

¡Hola otra vez, cambiadora! ¿Cómo va todo, cambiador? ¿Estás gozando de unas merecidas vacaciones? Espero que sí, que estés disfrutando a tope del momento presente. O que, como yo, ya las hayas aprovechado al máximo y estés de vuelta en tus actividades habituales. Yo he necesitado un mes para recargar pilas y recuperar el ritmo, pero ya he regresado a las publicaciones semanales.    Esta semana quiero compartir contigo otra herramienta que te.. Read More

Vivir el momento presente

¡Hola cambiadora! ¿Cómo estás cambiador?   Esta semana estoy de vacaciones, visitando a mi única sobrina de 21 meses que vive al otro lado del mundo, y a la que sólo puedo ver dos veces al año. Estoy disfrutando mucho de su compañía y de la de sus padres, y el tiempo que no estoy con ellos lo necesito para recuperar energías. Así que esta semana no te traigo un artículo,.. Read More

Herramientas para hacer seguimiento II: El cuadro de mando personal (cont.)

Continúo compartiendo contigo esta semana mi experiencia con el cuadro de mando personal   ¡Hola cambiadora! ¿Cómo ha ido tu semana? ¿Cómo estás, cambiador? El artículo de esta semana te llegará un poco tarde si estás en España, en la madrugada del martes, en lugar del lunes. Pero esta semana estoy de vacaciones en Colombia, visitando a mi familia, y por ello para mí aún es la noche del lunes.   La.. Read More

Herramientas para hacer seguimiento I: El cuadro de mando personal

A partir de este artículo comparto contigo herramientas que me han resultado útiles para hacer seguimiento de mi cambio, empezando por el cuadro de mando personal   ¡Hola cambiadora! ¿Qué tal te va? ¿Cómo estás tú, cambiador? Yo he disfrutado mucho esta semana de los Sanfermines, pero aún así, he estado trabajando en esta página, para facilitar mi diálogo contigo, además de en el blog.   Esta semana me gustaría hablarte.. Read More

Empezar a correr con más de 40 y poco tiempo

Si quieres empezar a correr y no te sobra el tiempo, aquí encontrarás consejos útiles. Y si tienes mucha prisa, ve directo al apartado “Lo fundamental”   ¡Hola cambiadora! ¿Qué tal, cambiador?   Por aquí me encuentras preparándome para Sanfermines (¡ 😀 !) y aclimatándome a una de calor tras otra.   Hoy quiero hablarte de algo que se está poniendo muy de moda últimamente: empezar a correr.   Mis.. Read More

Primer paso para cambiar: la aceptación

Si quieres cambiar para mejorar, y aún encuentras resistencias internas, puede que aún no hayas aceptado tu situación actual. Si quieres aprender más sobre la aceptación, ¡sigue leyendo!   ¡Hola cambiadora! ¿Cómo afrontas la semana? ¿Y tú cambiador, cómo estás?   Recientemente mi familia ha pasado (y está pasando) por una serie de eventos de esos que te hacen pensar más de lo habitual en las cosas importantes de la.. Read More

Kit básico para la vida: cinco aprendizajes

Hoy te traigo los cinco aprendizajes básicos para llevar una vida feliz y desarrollando tu pleno potencial ¡Hola cambiadora! ¿Cómo estás? ¿Qué tal te va, cambiador? Esta semana haremos un pequeño experimento. He decidido que en lugar de un artículo te traigo un podcast, para ver cómo resulta para ti esta forma de acercarnos. Estaré encantada de recibir tu opinión en eligiraut@gmail.com o en la sección de comentarios, tanto del formato como.. Read More

¿Cuándo puedo empezar a cambiar para mejorar? ¡YA!

  ¡Hola cambiadora! ¿Cómo estás? ¿Qué tal va la semana, cambiador?   La semana pasada hablamos de cambiar para mejorar, por qué hacerlo y cómo escoger por dónde empezar a hacerlo. Esta semana, quiero que nos enfoquemos en cómo hacerlo: en separar ese tiempo para trabajar tu cambio.   Te decía entonces que te puede pasar que al llegar final del día no tengas energía para cambiar, y te recomendaba.. Read More